После родов: Физические упражнения для восстановления формы после беременности
После родов упражнение - это бесплатное Android приложение, разработанное Rückbildungsgymnastik, которое помогает женщинам вернуть форму после беременности. Приложение предлагает более 30 различных упражнений, направленных на похудение после родов. Каждое упражнение объясняется видео, изображениями и текстом, что делает его легким для выполнения.
Одной из ключевых особенностей приложения является виртуальный персональный тренер, который создает индивидуальную тренировочную программу для пользователя. Приложение также позволяет выбрать между тренировкой с ребенком или без него, что облегчает занятия спортом для занятых мам.
В дополнение к тренировочной программе, пользователи могут создавать свои собственные тренировки и отслеживать свой прогресс с помощью различных статистических данных, таких как вес и количество выполненных тренировок. Приложение также включает функцию напоминания, чтобы помочь пользователям следовать своему режиму упражнений.
После родов упражнение также предоставляет полезные советы о том, какие движения следует избегать после беременности. Приложение не требует оборудования, что делает его легким для начала занятий спортом где и когда угодно.
В целом, После родов упражнение - отличное приложение для новых мам, которые хотят вернуть форму после родов. Благодаря индивидуальным тренировочным планам, легким для выполнения упражнениям и полезным советам, это приложение является необходимым для тех, кто хочет избавиться от послеродового веса и почувствовать себя хорошо в своем теле.
